マシン
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ４：２５～
ｔａｅ先生
クラブへ向かう電車の中で
半袖シャツの人を見かけました。
１１月にしては暖かな土曜日。
今週は久しぶりに
ティップネス大泉学園店へ。
マシントレと
ｔａｅ先生
のベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
用事や風邪などで
大泉学園店からは遠のいて
いました。
ようやく今日、行けることが
できました。
まずはマシントレから。
フリーウェイトのベンチが
なかなか空かず、バーベル用の
ベンチを利用して一つ、メニュー
をこなしました。
マシンはスムーズに利用できました。
マシントレの後はベリーへ。
このクラスでも新曲
『 Shihab (シハーブ)』の２週目。
私としてはｔａｅ先生のクラス
では初の『 Shihab (シハーブ)』
です。
ストレッチ、基本練習後、
『 Shihab (シハーブ)』の冒頭
の動きの復習。そして２週目の
動き。ラインチェンジしながら
１、２週の動きの練習しました。
２週目の動きも少し慣れた感じ
もします。
