確認、見直しをするように～。

　　ティップネス武蔵藤沢

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　ＡＭ１０：２０～　

　　　　　　　　　　　ＰＯＳＡ先生

　　　　　暑いです。
　　　　　街では半袖の
　　　　　シャツの人を
　　　　　見かけました。
　　　　　日曜日。
　　　　　今週も私は
　　　　　ティップネス武蔵藤沢店へ。
　　　　　ＰＯＳＡ先生
　　　　　のベリーダンス
　　　　　フィットネス
　　　　　のクラスに参加。
　　　　　ストレッチ、
　　　　　基本練習へ。
　　　　　基本練習では
　　　　　チェスト、
　　　　　ショルダーシミー
　　　　　などをやりました。
　　　　　その後、
　　　　　Tanaffas（タナファス）へ。
　　　　　振り付け、今週も少し
　　　　　進みました。
　　　　　クラスの後半では
　　　　　ＰＯＳＡ先生から
　　　　　「皆さんはベリー
　　　　　ダンスフィットネスを
　　　　　長年やっているているので、
　　　　　この辺でスネークアーム、
　　　　　チェスト、
　　　　　アンジュレ―ション
　　　　　などの基本動作、
　　　　　手、指先がきれいに
　　　　　動いているかどうか、
　　　　　確認、見直しをされては」
　　　　　とのアドバイスが
　　　　　ありました。
　　　　　Tanaffas（タナファス）
　　　　　ではこのようなことが
　　　　　やりやすいようです。
　　　　　
　　　　

　　　　ティップネス武蔵藤沢店　公式サイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/

　　　　ＰＯＳＡ先生　アメーバブログ
　　　　http://ameblo.jp/posaking/

午前と午後に～。

　　　メガロス立川北

　　　　　マシン

　　　　　バーニングエアロ５０

　　　　　　　ＡＭ１１：３０～

　　　　　　　　萩原　由香里先生

　　　　ティップネス大泉学園

　　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　ＰＭ４：２０～　

　　　　　　　　　　　　ｔａｅ先生

　　　　　気温が高めです。
　　　　　上着を脱いで手に
　　　　　持っている人やシャツ１枚
　　　　　の人も見かけました。
　　　　　土曜日。
　　　　　お天気もいいので
　　　　　今週は午前と午後、
　　　　　別々のクラブへ。
　　　　　午前中はメガロス立川北館へ。
　　　　　マシントレと
　　　　　萩原由香里先生の
　　　　　バーニングエアロ５０の
　　　　　クラスに参加。
　　　　　マシントレはほぼ
　　　　　予定通りできました。
　　　　　複数台あるマシン。
　　　　　その中の一台が調整中である
　　　　　ことが多いです。
　　　　　特にできないことは
　　　　　ありませんが、できるだけ
　　　　　早く修理して欲しいです。
　　　　　マシンの後はバーニングエアロ
　　　　　のクラスへ。
　　　　　先週、私は不参加でしたが、
　　　　　動きのベースは参加した先週と
　　　　　ほぼ同様。今週はそれに
　　　　　ターンなどのアレンジが
　　　　　追加。自身で選択可能でした。
　　　　　自分としては雑な感じでしたが、
　　　　　まあ動けていた方だと
　　　　　思います。木、金、土、
　　　　　と週３本のエアロができました。
　　　　　良かったです。
　　　　　

　　　　　昼食を摂り、午後からは
　　　　　ティップネス大泉学園へ。
　　　　　ｔａｅ先生のベリーダンス
　　　　　フィットネスのクラスへ。
　　　　　Tanaffas（タナファス）の
　　　　　振り付け、少し進みました。

　　　　　メガロス立川北館　公式サイト
　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

　　　　　　ティップネス大泉学園　公式サイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/

リニューアルオープン後、初の～

　　ティップネス吉祥寺

　　　　　エアロ２

　　　　　　ＡＭ１０：００～

　　　　　目野　陽子先生

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　ＡＭ１１：０５～

　　　　　　　　　目野　陽子先生

　　　今日も快晴。
　　　昨日より気温が
　　　高いようです。
　　　今週、私は
　　　ティップネス吉祥寺店へ。
　　　リニューアルオープン後、
　　　私としては初利用となります。
　　　４月に入りすぐロッカー代金
　　　のみを支払いに行きました。
　　　その時にクラブの雰囲気
　　　を知ることができたので、
　　　今日は驚くことはありません
　　　でした。
　　　プールがなくなりました。
　　　階段が明るくなり、
　　　マシンフロアの壁紙などが
　　　一変されています。
　　　大きく施設自体が変わる
　　　ことなく、内装が一部
　　　変わったようです。
　　　スタジオはほぼそのまま。
　　　目野陽子先生のエアロと
　　　ベリーダンスフィトネスの
　　　クラスに参加。
　　　エアロは４５分から５０分へ。
　　　久々の吉祥寺店でのエアロ
　　　でした。自分としては
　　　動けていたと思います。
　　　ベリーダンスフィットネスも
　　　このクラスでは初の
　　　Tanaffas（タナファス）。
　　　他の店舗とほぼ同様の箇所
　　　の振り付けを練習しました。
　　　２月末以来のティップネス
　　　吉祥寺店。
　　　自宅からも近く、エアロと
　　　ベリーができるので、いいと
　　　思います。

　　　　ティプネス吉祥寺　公式ＨＰ
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP00

通しができていれば～。

　　　メガロス立川北館

　　　　オリジナルエアロ６０

　　　　
　　　　　　　ＰＭ２：１５～　

　　　　　　　　小山　江里子先生

　　
　　　　　快晴です。
　　　　　まだ４月ですが、
　　　　　五月晴れを感じさせます。
　　　　　木曜日。
　　　　　今日は午前中、用事
　　　　　がありクラブへは
　　　　　午後からに。
　　　　　エアロがしたいと
　　　　　思いました。
　　　　　メガロス立川北館へ。
　　　　　小山江里子先生の
　　　　　オリジナルエアロ６０
　　　　　のクラスへ参加。
　　　　　このクラスへは
　　　　　久々の参加。
　　　　　半分できればいいと
　　　　　思いましたが、
　　　　　正面は思った以上に
　　　　　できました。
　　　　　レッスン参加前、
　　　　　難しさに不安を抱いて
　　　　　いました。
　　　　　しかし参加してみると
　　　　　出来る動きも多かったです。
　　　　　あとはクラス終盤の通し。
　　　　　頭が混乱し冷静さを失って
　　　　　いました。
　　　　　欲が出てくるもので、
　　　　　通しがもう少しできていれば、
　　　　　自分としては
　　　　　良かったと思います。
　　　　　それでも今週、初のエアロ
　　　　　クラスに参加でき良かったです。
　　　　　

　　　　　メガロス立川北館　公式サイト
　　　　　www.megalos.co.jp/tachikawa_kita

　　　　　小山江里子先生　ブログ
　　　　　http://ameblo.jp/anntail/

アクアダンスを～。

　メガロス立川南館

　　　　　アクアダンス３０

　　　　　　　　AM１０：４０～

　　　　　　　　さとう　ゆかり先生

　　　　今週はメガロス立川南館
　　　　でアクアダンス３０のクラスに
　　　　参加してきました。

　　　　メガロス立川　公式サイト
　　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

マシンのみで～。

　　　　　今日はマシンのみで
　　　　　メガロス立川北館へ
　　　　　行ってきました。

　　　　　メガロス立川北館　公式サイト
　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/　

新スタート時間２週目。

　　　ティップネス鶴見

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　ＡＭ１１：１５～　

　　　　　　　　　　　ｙｏｋｏ先生

　　　　　晴れていますが、
　　　　　それほど暖かさは
　　　　　感じません。
　　　　　電車の車窓からは
　　　　　まだ桜が見えます。
　　　　　月曜日。
　　　　　今週も私は
　　　　　ティップネス鶴見店へ。
　　　　　午前１１時１５分
　　　　　スタート、
　　　　　ｙｏｋｏ先生の
　　　　　ベリーダンス
　　　　　フィットネスの
　　　　　クラスに参加。
　　　　　新スタート時間の
　　　　　２週目です。
　　　　　ストレッチ、
　　　　　基本練習。
　　　　　基本練習では
　　　　　チェスト、
　　　　　お腹のアウトインなど
　　　　　を行いました。
　　　　　それから
　　　　　Tanaffas（タナファス）
　　　　　の振り付けへ。
　　　　　振り付け、今週も
　　　　　進みました。
　　　　　週末、他店で参加した
　　　　　クラスとほぼ同様の
　　　　　箇所を練習。
　　　　　Tanaffas（タナファス）
　　　　　も２か月目に突入。
　　　　　動きが重なってきました。
　　　　　リピートもあり、
　　　　　混同しないように
　　　　　私は注意しながら練習
　　　　　しています。
　　　　　

　　　ティプネス鶴見　オフィシャルサイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084