久しぶりのエアロでした。

　　ティップネス国分寺

　　　　　　エアロ２

　　　　　　ＡＭ１１：１０～　

　　　　　　　　井出　涼子先生

　　　　午前中の
　　　　情報番組では
　　　　小池都知事、
　　　　希望の党の話題
　　　　で持ち切りです。
　　　　木曜日。
　　　　ティップネス国分寺店へ。
　　　　井出涼子先生のエアロ２の
　　　　クラスに参加。
　　　　私としては久しぶりの
　　　　エアロクラスの参加です。
　　　　先週は一度もエアロの
　　　　クラスには参加できず。
　　　　約２週間ぶりの
　　　　エアロクラスです。
　　　　体力がもつか不安でした。
　　　　２ブロック。
　　　　１ブロック目はクロスマーチ
　　　　から。ニーアップ、ツイスト、
　　　　横へのジャンプ、ターン
　　　　リズムチェンジなどが
　　　　ありました。
　　　　２ブロック目は足掛けから。
　　　　エルビスタップ、
　　　　ランニングスタンプ、
　　　　ボックス、バッククロスなどを
　　　　やりました。
　　　　クラスの前は不安でしたが、
　　　　エアロが始まるといつもの
　　　　調子となりました。
　　　　自分では動けていたと思います。
　　　　しかしエアロ参加はあまり間隔を
　　　　空けない方がいいと思いました。
　　　　現在、自分はエアロは週２本。
　　　　できればあと１本、エアロの
　　　　クラスに参加したいです。
　　　　

　　　　ティップネス国分寺　公式サイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP031/

アクアダンスを～。

　　　メガロス立川南館

　　　　　　アクアダンス３０

　　　　　　　AM１０：４０～

　　　　　　　　　さとう　ゆかり先生

　　　　今週もメガロス立川南館
　　　　でアクアダンス３０のクラスに
　　　　参加してきました。

　　　　メガロス立川　公式サイト
　　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

マシンのみで～。

　　　　　　　今日はマシンのみで
　　　　　　　メガロス立川北館へ
　　　　　　　行ってきました。

　　　　　メガロス立川北館　公式サイト
　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

「ハヤドリにならぬように」

　　　ティップネス鶴見

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　ＡＭ１１：１５～　

　　　　　　　　　　　ｙｏｋｏ先生

　　　　１０月、本格的な
　　　　始動です。
　　　　月曜日。
　　　　今週も私は
　　　　ティップネス鶴見店へ。
　　　　ｙｏｋｏ先生の
　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　のクラスに参加。
　　　　ストレッチから
　　　　基本練習。
　　　　そして
　　　　『Velvet Odyssey
　　　　　（ベルベットオデッセイ）』
　　　　の振り付けへ。
　　　　先週、ラストポーズまで
　　　　行きました。
　　　　しかし今日は後半から練習。
　　　　後方向きからラスト部を
　　　　たっぷり練習。
　　　　そしてクラスの後半では
　　　　２回、曲を通しで踊りました。
　　　　踊っている最中、
　　　　ｙｏｋｏ先生は繰り返し、
　　　　「動きはわかっている、
　　　　でもハヤドリにならないように」、
　　　　「ちゃんと音に合わせて
　　　　動くように」と注意。
　　　　来週は祝日スケジュール。
　　　　このクラス、スタート時間は
　　　　早くなりますが、あります。
　　　　私は参加予定。
　　　　ｙｏｋｏ先生の注意を生かしたい
　　　　と思います。
　　　　
　　　　

　　　　ティプネス鶴見　オフィシャルサイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084

鏡を見過ぎ。

　　　ティップネス武蔵藤沢

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　ＡＭ１０：２０～　

　　　　　　　　　　　ＰＯＳＡ先生

　　　　　今日から１０月。
　　　　　秋晴れの日曜日です。
　　　　　先週に続き、私は
　　　　　ティップネス
　　　　　武蔵藤沢店へ。
　　　　　ＰＯＳＡ先生の
　　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　　のクラスに参加。
　　　　　今週、今日から
　　　　　このクラス、
　　　　　『Velvet Odyssey
　　　　（ベルベットオデッセイ）』
　　　　　の踊り込みです。
　　　　　ストレッチ、基本練習後、
　　　　　『Velvet Odyssey
　　　　（ベルベットオデッセイ）』へ。
　　　　　まずは振り付け後半の復習。
　　　　　ラスト周辺の振り付けを
　　　　　練習。バルーンターンなど
　　　　　も練習しました。
　　　　　それが終えると曲の頭から
　　　　　通しで踊りました。
　　　　　ＰＯＳＡ先生から
　　　　　参加者さんらがしっかりと
　　　　　振り付けを覚えるいることに
　　　　　お褒めの言葉がりました。
　　　　　加えて「これだけ覚えている
　　　　　のならもっと細かいところにも
　　　　　気を使ってほしい」
　　　　　とアドバイス。
　　　　　最後に「皆さん、鏡を見過ぎ。
　　　　　そんなに鏡を睨まずとも」と
　　　　　笑顔のＰＯＳＡ先生の言葉で
　　　　　クラスは終了しました。
　　　　　

　　　　ティップネス武蔵藤沢店　公式サイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/

まだまだです。

　　　　　ティップネス横浜

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　ＡＭ１１：４０～　小石　光子先生

　　　　　ティップネス大泉学園

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　ＰＭ４：２０～　ｔａｅ先生

　　　　　　９月の最終日です。
　　　　　　土曜日。
　　　　　　今週はティップネス
　　　　　　横浜店とティップネス
　　　　　　大泉学園店へ。
　　　　　　ともにベリーダンスフィットネス
　　　　　　のクラスに参加。
　　　　　　横浜店は小石光子先生、
　　　　　　大泉学園店ではｔａｅ先生の
　　　　　　クラスに参加。
　　　　　　横浜店では今日、
　　　　　　『Velvet Odyssey
　　　　　　（ベルベットオデッセイ）』
　　　　　　の振り付けが完成しました。
　　　　　　後半からラストポーズまでを
　　　　　　たっぷりと練習。
　　　　　　来週、来月から踊り込みと
　　　　　　なるそうです。
　　　　　　横浜を後にし京浜東北線、山手線、
　　　　　　西武池袋線を乗り継いで
　　　　　　大泉学園店へ。
　　　　　　私は不参加でしたが、先週祝日でも
　　　　　　このクラスがありました。
　　　　　　『Velvet Odyssey
　　　　　　（ベルベットオデッセイ）』
　　　　　　の振り付け、完成していました。
　　　　　　なので今日は踊り込み、第一弾。
　　　　　　ストレッチ、基本練習の後、
　　　　　　曲の頭か通しでラストまで
　　　　　　踊りました。私は後半になると
　　　　　　迷ってしまい、動きがぎこちなく
　　　　　　なりました。
　　　　　　振り付けは完成、しかし自分で
　　　　　　まだ消化できていません。ダメでした。
　　　　　　見かねたｔａｅ先生から
　　　　　　「もっと大きく、もっとしっかりと
　　　　　　動くように！」とダメ出しがありました。
　　　　　　自分はまだまだです。
　　　　　　踊り込んでいい結果になるように頑張ります。

　　　　　　ティップネス横浜店　公式サイト
　　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP070/
　　　　　　小石　光子先生　ブログ
　　　　　http://koisshii.tkjack.org/

　　　　　　ティップネス大泉学園　公式サイト
　　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/
　　　　　　

所用のため～。

　　　　　　所用のため、
　　　　　　今日はクラブへは
　　　　　　行けません。