今日はマシンのみで
メガロス立川北館へ
行ってきました。
メガロス立川北館 公式サイト
http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/
行く予定でしたが～。
今日もクラブへ行く
予定でしたが、都合により
行けませんでした。
このクラスでも～。
ティップネス鶴見
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：１５～
ｙｏｋｏ先生
今日は半袖シャツで
ティップネスへ行きました。
月曜日。
今週も私は
ティップネス鶴見店へ。
ｙｏｋｏ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
先週は敬老の日、
祝日プログラムで
開始時間が約１時間ほど
早くスタート。
しかし今日は通常どおりの
クラスです。
ストレッチから
基本練習。
そして
『Velvet Odyssey
（ベルベットオデッセイ）』
の振り付けへ。
ｙｏｋｏ先生、レッスン開始
当初は復習の予定でしたが、
スマホのカレンダーで週を
確認。
今日、このクラスでも
『Velvet Odyssey
（ベルベットオデッセイ）』
ラストまでいきました。
もちろん曲の開始当初の
動きも復習、確認も行いました。
来週１０月より踊り込みに
なります。
しかし先生からみると、
バルーンターンなど
あぶなかっかしいとのことです。
後半の振り付けも
練習していくとのことです。
ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
ラストまでいきました。
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～
ＰＯＳＡ先生
マシントレのみ
お昼頃、暑くなりました。
日曜日。先週に続き
ティップネス武蔵藤沢店へ。
一旦、帰宅し午後は
メガロス立川南館へ。
ティップネス武蔵藤沢店
ではＰＯＳＡ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
ストレッチ、基本練習から
『Velvet Odyssey
（ベルベットオデッセイ）』へ。
７月からスタートした
この曲、今日、完成。
ラストまでいきました。
ラストの部分もやることが
多いのでしっかりと
練習をしました。
来週からは踊り込み、
また見直し、復習も
やるそうです。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
ＰＯＳＡ先生 アメーバブログ
http://ameblo.jp/posaking/
横一列で～。
ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ１０：００～
目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：０５～
目野 陽子先生
朝、青梅線で人身事故が
ありダイヤが乱れ、
超満員の電車で吉祥寺
へ行きました。
金曜日。
先週に続き今週も
ティップネス吉祥寺店へ。
目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
ますはエアロから。
１ブロック目の入りは
肩は引く正面を向いての
カラブレのような動きです。
次に足を横、前、後ろに
下げていきます。
足が思うように出ず、不安に
なりました。
２ブロック目はVからターン、
ツイスト、バッククロスなど
をやりました。
自分としては今日は１ブロック目
でした。しっかりと足を置かないと、
動きが乱れてしまいます。
後半の通しでははっきりと
動くように心がけ、できるように
なりました。
続いてベリーダンスフィットネスへ。
今週も『Velvet Odyssey
（ベルベットオデッセイ）』、
の復習。
今週は目野先生が参加者さんらに
１～４まで番号を言い渡し、
同じ番号の人と横一列になります。
そして横一列で前進しながら
アンジュレーション、２ステップ、
アラベスクを練習。
番号分け、学校のクラス、
班分けみたいで面白いです。
来週、『Velvet Odyssey
（ベルベットオデッセイ）』、
完成とのことです。
