ティプネス町田
ベリーダンスフィトネス
ＰＭ１：２５～ サトウ タカコ先生
今日も午前中から雨が降り出しました。
しかし昨日より雨の降り方が静かだったのが
救いでした。
火曜日。今週は久しぶりにティプネス町田へ。
サトウタカコ先生のベリーダンスフィトネス
のクラスに参加。
ベリーダンスフィトネスが始まる少し前に
マシン、フリーウエイトを少しやりました。
ベリーダンスフィトネス、開始のストレッチ、
基本練習では床に座って体を揺らしました。
また立ち上がっても体を動かしました。
それから「イン・シャ・アッラー」の振り付けへ。
１度、曲の頭から踊った後、今日は主に中盤の
振り付けを練習しました。
サトウ先生のクラスに参加すると先生からよく
「バサッと感」、「メリハリをつける」をつけるように
アドバイスを受けます。余裕があれば所々、メリハリを
つけるとカッコよく見えるそうです。
振り向く時、頭を上げる時などにこのアドバイスが
生かされそうです。
クラスのラストで２度ほど、曲の頭から今日までの
ところを踊って、クラスは終了しまた。
ティプネス町田 公式サイト
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