ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～
ＰＯＳＡ先生
メガロスプラシア立川
プールのみ
武蔵藤沢駅から
クラブへ行く道は
本当に暑かったです。
日曜日。今週、私は
午前中、ティップネス
武蔵藤沢へ。
ＰＯＳＡ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
午後から
スケジュールが空いて
いたのでプラシア立川の
プールへ行ってきました。
まずはベリーダンス
フィットネスのクラス。
ストレッチから
基本練習へ。
基本練習ではアンジュ
レーション、リバース、
ワイヤーなどをやりました。
基本練習後は
「ＡＬＭＡ」の振り付けへ。
今週も後半から練習。
ショルダーシミー、
カイロステップ、
フリーズ、ターン後は
シミーをしながらリバースを
するようにと、ＰＯＳＡ先生
が強調。
「シミーだけで上体がまっすぐ
上がらないように」と注意
がありました。
一曲完成近くで嬉しいことですが、
こういうところもおろそかには
できません。
いよいよ来週、「ＡＬＭＡ」は
完成。６月からは踊り込み
に入る模様です。
暑くなってきました。
午後はからはメガロスプラシア
立川のプールへ。軽いウォーキング
をしてきました。ここのプール、
私としては大好きです。
プールの後はミストサウナへ。
さっぱりとしてきました。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
ＰＯＳＡ先生 アメーバブログ
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メガロスプラシア立川 公式サイト
http://www.megalos.co.jp/plu
