ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ９：５５～
目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
目野 陽子先生
今年もあと～日が実感
できる頃になりました。
それにしても暖かい。
金曜日。
私はティップネス
吉祥寺店へ。
目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィットネスのクラス
に参加。
まずはエアロから。
先週に続き、今日も
簡単シリーズです。
動きが簡単ですが、その分、
反復が多いです。脂肪燃焼効果
はありそうです。
２ブロック。
左右後方を正面にして動きました。
無事、終了。
続いてベリーダンスフィットネス
のクラスへ。
『 Shihab (シハーブ)』、
の振り付け。
今日は復習でした。先週のやった
ところを簡単におさらい。
そしてアラベスクの練習。
横一列になってアラベスクで
前進していきます。
それから２手に分かれて
今までのところまで通しで
『 Shihab (シハーブ)』を
踊りました。
レッスン中、目野先生は
「今回の曲ではドロップキック
をきちんとやるように、きれいに
見せるように～」とのアドバイスが
ありました。
吉祥寺店は今月３０日まで営業。
目野先生は来週２８日はお休みです。
吉祥寺店での金曜日の目野先生の
クラスは今日がラストでした。
目野先生、本年ありがとうございました。
来年もまたよろしくお願いします。
