ゴールドジム銀座東京
マシン
ベリーダンス ＰＭ１：２５～
ＡＩＤＡ先生
伊勢志摩サミット
を控えＪＲ有楽町駅
周辺でも警察官の方々
が目立ちました。
土曜日。今週、私は
２週間ぶりに
ゴールドジム銀座東京店へ。
マシントレと
ＡＩＤＡ先生の
ベリーダンスのクラス
に参加。
マシントレは今週２回目。
木曜日に地元のクラブで
やりました。その影響か、
今日は比較的、苦労せず
マシン、フリーウエイト
ができました。
自分にはマシトレ、週２が
ベストみたいです。
続いてベリーダンスの
クラスへ。
基本練習ではツイスト、
下がりながらお腹を緩める
動きなどをやりました。
振り付けは今、踊っている
曲でした。今日は中盤部分を
中心に練習。前後左右に
忙しく向きます。
来週もここを練習するそうです。
ＡＩＤＡ先生 ブログ
http://ameblo.jp/aida-zahar/
ゴールドジムオフィシャルサイト
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