「ハッカーラ」の練習をしました。

　ゴールドジム銀座東京

　　　　　　
　　　　　　マシン

　　　　　　ベリーダンス

　　　　　　　ＰＭ１：２５～ＡＩＤＡ先生

　　　　　昨日の荒れた天候から一転、
　　　　　今日は穏やかな冬晴れの
　　　　　土曜日となりました。
　　　　　今週も私はゴールドジム銀座東京へ。
　　　　　マシントレとAIDA先生の
　　　　　ベリーダンスフィットネスのクラス
　　　　　に参加。
　　　　　まずはマシントレ。順番を待つことなく、
　　　　　メニュー通り、マシン、フリーウエイト、
　　　　　行うことができました。
　　　　　続いてベリーダンスのクラスへ。
　　　　　今日はクラスの前半、中盤と
　　　　　たっぷりと基本練習を行いました。
　　　　　特に「ハッカーラ」の練習をたっぷりと
　　　　　行いました。「ハッカーラ」は
　　　　　ウォーキングですが、ベリーダンス特有の
　　　　　独特な動き。腰を落とし気味にして
　　　　　進んで行きます。先生が参加者さんの
　　　　　「ハッカーラ」をチェック。
　　　　　ワンツーマンでアドバイス。私も先生から
　　　　　細かいアドバイスを受けました。
　　　　　クラスの後半では以前、踊った曲を２曲、
　　　　　終了時間まで踊りました。

　　　　　　ＡＩＤＡ先生　ブログ
　　　　　http://ameblo.jp/aida-zahar/
　　　　　ゴールドジムオフィシャルサイト
　　　　　http://www.goldsgym.jp/shop