ティップネス鶴見
ベーシックエアロ２Ｗ＆Ｊ
ＡＭ１１：００～ 児島 美加先生
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ０：１０～ ｙｏｋｏ先生
今日は都内、
日中の最高気温
は１６℃。
２月にしては
暖かいです。
月曜日。
今週も私は
ティップネス鶴見店へ。
児島美加先生の
エアロ、
ｙｏｋｏ先生の
ベリーダンス
フィットネスの
クラスに参加。
まずは児島美加先生
のエアロのクラス。
２ブロック。
１ブロック目は
先週と同じ。
２ブロック目
は先週と
変りました。
横移動、ロッキング
ホースなどが
ありました。
１，２ブロック
とも私はできて
いたと思います。
エアロの後は
ベリーダンス
フィットネスの
クラスへ。
ストレッチ、
基本練習。
基本練習では
アームはLの
視線つけての
ヒップアタック
などをやりました。
基本練習後、
Izhar （ｲｻﾞﾊﾙ）へ。
このクラスでは
先週、
Izhar （ｲｻﾞﾊﾙ）
の振り付け、
完成しました。
今日はまず、
曲の頭から復習。
復習後、２回ほど
曲の頭からラスト
まで通して
踊りました。
ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
