ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ１０：００～
目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：０５～
目野 陽子先生
強風です。
今年の桜も
終わりでしょうか。
金曜日。
今週も私は
ティップネス吉祥寺店へ。
目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
まずはエアロから。
１ブロック目の
スタートは変形のＶから。
久しぶりに左右のつま先
振りが出てきました。
この後にツーステップ。
今日はこのツーステップが
ポイントでした。
横向きのツーステップで
間違えると後ろの人と
ぶつかりそうで大変でした。
正面向きのアクロス、
ビボットもありました。
２ブロック目は
ツイスト、横向きの３拍子、
バッククロスなどをやりました。
ツーステップで慌ててしまい、
今日、自分は✖です。
続いて
ベリーダンスフィットネスへ。
ストレッチ、基本練習。
【 Layal fantum
（レイヤラ ファントム）】、
の振り付けへ。
今週も振り付け、進みました。
リバース、ダウン、
ヒップアタック、
八の字のヒップなどをやりました。
1箇所、音の取りずらい
ヒップアタックがありました。
注意して練習します。
