ティップネス明大前
ベリーダンスフィットネス
PM０：０５～龍野 晴香先生
京王井の頭沿線の
桜が咲きつつあります。
木曜日。
ティップネス明大前店へ。
龍野晴香先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
「Nostalgia」の５週目です。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習はビックヒップサークル、
エジプシャンツイストをやりました。
ビックヒップサークルは腰を
前後左右に意識して通過させる
ベリーでは必ずと言っていいほど
よく出てくる動きです。
きれいに決まるとカッコいいです。
自分もどうしたらきれいに
見えるのか、練習しています。
振付はスリークオーターシミーの
左移動から。一本足でのターンまで。
クラス終了間際まで通しを２回ほど
やりました。
ティップネス明大前店 公式サイト
ベリーダンスフィットネス
AM１１：１０～ ｔａｅ先生
傘を持って
国分寺へ行きました。
水曜日。
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
新曲「Nostalgia」の５週目。
ストレッチ、基礎練習。
思い出いタイム。
先週のところを少し復習してから、
今週の動きを先生が紹介。
スリークォーターの前後ステップ
の左移動。
アタック、バル―タン、
噴火、スモール
ヒップサークルで移動、
ビックヒップサークル、アンジュレーション、
エジプシャンツイスト、ターン・・・。
いい感じで「Nostalgia」２か月目に突入。
自分は今年度、初の国分寺店。
昨年、リニューアルした国分寺店で
「Nostalgia」練習しています。
ティップネス中野
ベリーダンスフィットネス
PM２：４５～
ベリーダンスオリジナル振付
PM３：４０～
杉谷 知香先生
新年度のスタートです。
今日はリニューアル後、
初のティップネス中野店へ。
真新しい巨大な商業、オフィス
の複合ビルの３F,４Fに
ティップネス中野店があります。
当然、店舗内も真新しくきれい
な施設です。
不思議なもので男子の洋式トイレ
が斜めを向いていた旧店舗が
懐かしくなりました。
さて参加クラスは
ベリーダンスフィットネス
の開発である杉谷知香先生、
直々のベリーダンスフィットネス、
と有料の先生オリジナル振付クラス。
４月から月曜日、杉谷先生が２つの
クラスを担当。今日は初日でした。
フィットネスの方は６５名定員
での開催です。
「Nostalgia」の５週目。
先生による「Nostalgia」の全編
のデモもありました。
自分は予定外でしたが、次の
オリジナルクラスも参加することに。
なかなかいい曲で今後も楽しみです。
残念ながら自分は来週、
都合があり中野へは行けません。
再来週、参加したいと思います。
ティップネス中野 公式サイト
ティップネス宮前平
ベリーダンスフィットネス
PM０：３０～ こいし みつこ先生
上着を羽織らず
宮前平へ行きました。
日曜日。
ティップネス宮前平店へ。
こいしみつこ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
「Nostalgia（ノスタルジア）」、
５週目です。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習ではスリークウオーターシミー、
バールンターンなどをやりました。
その後、先生が今週の動きを紹介。
スリークウオーターシミーの左移動。
２つアタックまでは右バージョン同様。
左バージョンではここからバール―ターン。
両手で噴火してスモールヒップサークル
で右移動。ビックサークルで右向いて
アンジュ。左向いてアンジュ。
エジプシャンステップでターンで左向いて
シミー。右向いてシミー。手は左向き
時は下して、右向きの時は上げる。
それほど困難はなし。
３月スタートの「Nostalgia」も１ヶ月が
過ぎようとしています。
ティップネス明大前
ベリーダンスフィットネス
PM０：０５～龍野 晴香先生
春眠暁を覚えずか、
眠たいです。
木曜日。
ティップネス明大前店へ。
龍野晴香先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
「Nostalgia」の４週目です。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習はヒップシミー、
スリークウオーターシミー、
フイギュアエイトなどをやりました。
それから新曲「Nostalgia」の
振付へ。
スリークォーターの前後ステップから。
最後は前かがみから起き上がっての
マイヤーまで。反復練習、通しを
やりました。
ヒップサークルで右、正面を向く練習も
しました。
聞き逃してしまいましたが、
先生によると起き上がりのところ、
やり様によっては腰痛予防にもなるそうです。
ティップネス明大前店 公式サイト
