ティップネス宮前平
ベリーダンスフィットネス
PM０：３０～ こいし みつこ先生
上着を羽織らず
宮前平へ行きました。
日曜日。
ティップネス宮前平店へ。
こいしみつこ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
「Nostalgia（ノスタルジア）」、
５週目です。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習ではスリークウオーターシミー、
バールンターンなどをやりました。
その後、先生が今週の動きを紹介。
スリークウオーターシミーの左移動。
２つアタックまでは右バージョン同様。
左バージョンではここからバール―ターン。
両手で噴火してスモールヒップサークル
で右移動。ビックサークルで右向いて
アンジュ。左向いてアンジュ。
エジプシャンステップでターンで左向いて
シミー。右向いてシミー。手は左向き
時は下して、右向きの時は上げる。
それほど困難はなし。
３月スタートの「Nostalgia」も１ヶ月が
過ぎようとしています。
