ティップネス明大前
ベリーダンスフィットネス
PM０：０５～龍野 晴香先生
春眠暁を覚えずか、
眠たいです。
木曜日。
ティップネス明大前店へ。
龍野晴香先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
「Nostalgia」の４週目です。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習はヒップシミー、
スリークウオーターシミー、
フイギュアエイトなどをやりました。
それから新曲「Nostalgia」の
振付へ。
スリークォーターの前後ステップから。
最後は前かがみから起き上がっての
マイヤーまで。反復練習、通しを
やりました。
ヒップサークルで右、正面を向く練習も
しました。
聞き逃してしまいましたが、
先生によると起き上がりのところ、
やり様によっては腰痛予防にもなるそうです。
ティップネス明大前店 公式サイト
