昨年末以来、本格的な筋トレをしていません。 今年になり筋トレをしようと思ったところで腰痛。 腰痛もだいぶよくなってきたので、ここで筋トレが したいです。今まで筋トレをしていたクラブでも良い のですが、マシンが軽いのです。マシンのイントラ さんも…