先日、あるレッスンで 動きの前のストレッチで 「もっと柔軟性を 高めるように」とイントラさん から指摘されました。 ケガ、疲労の予防、防止のために、 ということです。フィットネスクラブ、 スタジオレッスンが好きな私。 しかし私、実は体が超硬い。 開…