先日、あるレッスンで
動きの前のストレッチで
「もっと柔軟性を
高めるように」とイントラさん
から指摘されました。
ケガ、疲労の予防、防止のために、
ということです。フィットネスクラブ、
スタジオレッスンが好きな私。
しかし私、実は体が超硬い。
開脚、前屈、全くダメ。ホットヨガ
もやっていましたが、なんというか、
マイペースで過ごしていました。
ここでは一発奮起して柔軟性、
高めることを目指しましょうか。
