先週はエアロのクラスの 参加回数を意識して増やしました。 「やはりエアロは良い」と思いつつ、 その分、栄養補給も必要なようで・・・。 正直、お腹が減りました。 食欲が増したようです。 体型を気にするならガマンか、 行動したり、さらに運動 を続ける…