ベリーダンスフィトネス
AM11:20~
tae先生
GW後半とでも言うの
でしょうか。憲法記念日
の祝日。水曜日。
私はまだ鼻水や咳が出るので
エアロなど強度のある
運動は控えることに。
家からも近いティップネス
国分寺へ。たっぷりと練習
しておきたいところでもあり、
tae先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスへ。
祝日ですがこのクラスは通常通り
です。ストレッチから
基本練習。
フィギヤエイト、ショルダーシミー
ブラッシングなどを練習。
そしてTanaffas(タナファス)
の振り付けへ。
主にターンからシミーで両手の
アップから練習。
特に方向転換はたっぷりと練習。
まあ、なんとか自分ではできたかなあ~、
と思えるようになりました。
念のため、明日もべりーの
クラスに参加予定です。
ここの振り付けは自分では
何度、練習してもいいかな、
と思うぐらいです。