ベリーダンスフィットネス
AM１１：１０～ ｔａｅ先生
昨日につづき曇り空。
傘を持ってクラブへ。
水曜日。今週もティップネス
国分寺店へ。
ｔａｅ先生のベリーダンス
フィットネスのクラスに参加。
ストレッチ、基本練習。
基本練習ではマイヤー、リバースマイヤー
で横移動。
【Altahadiy (アルタハディー)】、
７週目の動き。
先生から「今週は少ししか進みません」
とキューがありました。
ショルダー、ターン、マイヤーでの移動、
ブラッシング、ビックヒップサークル、
リバースマイヤーでの移動などをやりました。
リバースマイヤーでは手は横のみ。
最初の移動と手を同じところに持って
行きそうで注意が必要です。
あと先生からビックヒップサークルを
しっかりやると、うまくタイミングが
とれる、とアドバイスがありました。
