エアロ２
ＡＭ１１：１０～
井出 涼子先生
大相撲名古屋場所。
今日、横綱白鵬が玉鷲に
勝ち、魁皇（現浅香山親方）
と並ぶ通算勝星１０４７勝目
を挙げました。
木曜日。
私は２週間ぶりに
ティップネス国分寺店へ。
井出涼子先生
のエアロのクラスに参加。
１ブロック目、
Ｖから入りリズムチェンジが
ありシャフテの方向が変わり、
カラブレ、ボックス、
キックなどをやりました。
２ブロック目はサイド、
バッククロス、キックの
方向転換などがありました。
クラスの後半では
左右の参加者さんを真ん中
で分け、立ち位置を入れ替わり、
動きました。
クールダウンでは軽く振り子など
もやり、楽しく汗をかきました。
私としては今週、初のエアロ
クラスの参加です。
なんだか体が軽くなったようで
良い気分です。
