今日はマシンのみで
メガロス立川北館へ行って
きました。
今年もよろしくお願いします。
ティップネス鶴見
ベリーダンスフィットネス
（祝日スケジュール）
ＡＭ１０：３０～
ｙｏｋｏ先生
成人の日です。
ティップネスは
祝日スケジュール。
私はティップネス鶴見店へ。
月曜参加予定にしている
ｙｏｋｏ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスが開始時間を早め、
あります。
このクラスに参加。
自分としては今年初の
ティップネス鶴見店です。
ｙｏｋｏ先生、鶴見店の
皆さん、今年もよろしく
お願いします。
さてクラスの方は・・・。
ストレッチから基本練習へ。
基本練習では
アンジュレーション、
チェスト、マイヤーなどを
やりました。
その後
【Mustara（ムスタラ）】の
振り付けへ。
前回のこのクラスよりかなり
進みました。
２ステップ、パッセなどを
やりました。
その前のシミー＆スネーク、
シミー＆アンジュのあとの
ヒップドロップ、アップ、
ドロップのタイミングが合えば
できると思います。
時期的に終盤からラストに入る
頃と予想されます。
完成も視野に入ってきていると
思います。もうひと頑張りです。
ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
戻ってきたような～。
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～
ＰＯＳＡ先生
３連休の真ん中。
冬晴れの日曜日。
今週は久しぶりに
ティップネス武蔵藤沢店へ。
ＰＯＳＡ先生の
ベリーダンスフィトネス
のクラスに参加。
昨年末は多忙で
武蔵藤沢店には
なかなか行けませんでした。
また今年からです。
ＰＯＳＡ先生、 武蔵藤沢店
の皆さん、今年もよろしく
お願いします。
レッスンはＰＯＳＡ先生の
新年からご挨拶からスタート。
ストレッチ、基本練習へ。
その後、
【Mustara（ムスタラ）】の
振り付けへ。
まずは昨年までのところを
簡単に復習。
そして振り付け、進みました。
ＰＯＳＡ先生の落ち着いた、
わかりやすい指導で理解が
深まりました。
ベリーダンスフィットネス、
５日から今年参加３回目。
だんだんと通常のペース、
普段の自分の感じが戻って
きたようです。
明日は成人の日。
ティップネスのスタジオは
祝日スケジュール。
鶴見店で少しスタート時間が
早くなりますが、ベリーの
クラス、あります。
参加する予定です。
しっかりと練習して
【Mustara（ムスタラ）】、
後半、ラストへ繋げていきたい
です。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
昨年、ラストから～。
マシン
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ４：１５～ ｔａｅ先生
正月休みが終えた
と思ったら成人の日を絡めて
３連休。
連休初日の土曜日。
午後からティップネス
大泉学園店へ。
昨年、私のティップネス
でもレッスンからちょうど
一週間。
ｔａｅ先生のベリーダンス
フィットネスのクラスに参加。
その前に今日は久しぶりに
大泉学園店でマシントレを
行いました。
マシントレ後、ベリーダンス
フィットネスのクラスへ。
ストレッチ、基本練習から。
基本練習ではスネークアーム
やエジプシャンステップの
練習などをしました。
それから
【Mustara（ムスタラ）】の
振り付けへ。
昨年までのところを簡単に
おさらいしてから、進みました。
ｔａｅ先生でも混同してしまう
ことがあるそうです。
動きを頭の中できちんと整理
する必要があります。
クラスのラスト、
曲の頭から今日、練習したところ
を通して踊りました。
来週も進むそうです。
ティップネス大泉学園 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/
今年、初エアロです。
ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ１０：００～
目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：０５～
目野 陽子先生
今夜は都内でも雪の
予報でした。
しかし消えました。
どんよりとした厚い雲。
気温も低い金曜日。
今日、新年明け初ティップネス
です。やはりここから。
ティップネス吉祥寺店へ。
目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィットネスの
クラスにも参加。
昨年、先月２９日以来。
もちろん自分としては
今年、初エアロ。
先週は風邪気味で最悪の
体調。それにくらべらば
今日は楽。動けました。
ただ１ブロック目の
コザックで後方に下がる時、
右足から、左足から、
わからなくなる時があり
困りました。
誤魔化しました。
２ブロック目はいつもやって
いる動きでした。
自分の今年初エアロ、無事
できました。
おめでとうございます。
続いてベリーダンスフィットネス。
年始に関わらず
【Mustara（ムスタラ）】
の振り付け、容赦なく進みました。
難しくなってきました。
さらにこれから時間にかかる
振り付けがあるそうです。
勝負時のようです。
遅れましたが
吉祥寺店のみなさん。
目野陽子先生、
本年もよろしくお願いします。
