メガロス立川２４北館
アクアダンス３０
PM２：１５～ 川田 夏海先生
今日はメガロス立川北館で
アクアダンス３０のクラスに
参加してきました。
メガロス立川２４北館 公式サイト
朝型夜型。
ティップネス木場
ベリーダンスフィットネス
PM２：５０～ SAE先生
シルバーウィーク突入。
土曜日。
先週に続いてティップネス
木場店へ。
SAE先生のベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
【Mysterious（ミステリアス）】、
１２週目。
１２週目は１１週目同様、ほぼ
リピートです。右向きシミーの後。
以前やった動きができます。
最後は後方向き。
難しい動きはありません。
今週の動きを練習後、２手に分けて
曲の頭から今日までのところを
踊りました。
今日のグループ分け。自分が朝型か
夜型か。初めて経験する基準です。
午前６時に起床する自分は朝型だと
思い、朝型のグループへ。朝型は
少なかったです。夜型の方が多かったです。
皆さん、夜型なのでしょうか？
ティップネス木場店 公式サイト
１１週目、最終日。
ティップネス明大前
ベリーダンスフィットネス
PM０：０５～ 龍野 晴香先生
陽射しもなく過ごしやすい
木曜日。先週に続き
ティップネス明大前店へ～。
龍野晴香先生の
ベリーダンスフィットネスに参加。
【Mysterious（ミステリアス）】、
１１週目の最終日。
ストレッチ、基礎練習。
基礎練習ではキックドロップ、
ヒップアップダウンなどをやりました。
基礎練習が済むと振付へ。
【Mysterious（ミステリアス）】
１１週目。ほぼリピート。
最後の動きだけ、以前出てきた動き
一か所、省かれています。ラストはシミー。
クラス開始時、先生が通しを多くやりたいか、
参加者さんらに挙手でアンケート。
ほとんどの参加者さんらが手を上げました。
その意向からかクラス後半、通しを３回
ほどやり、クラスは終了しました。
ティップネス明大前店 公式サイト
https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP062/
確認。
ベリーダンスフィットネス
PM３：５０～ サトウ タココ先生
東新宿へ向かう電車の中で
高校生ら強い運動部員らを
多く見かけました。
９月２週目の日曜日。
サトウタカコ先生の
ベリーダンスフィットネスのクラス
に参加。
【Mysterious（ミステリアス）】
１１週目の動き。
ストレッチ、基礎練習後、
思い出しタイムで先週までのところを
１度、踊りました。
それから先週の動きを確認。
強弱、メリハリをつける動きを
レクチャー。それから今週の動きを
先生が紹介。今日の動きは多くが以前
出てきた動き。最後が以前の動きが
一か所、省かれています。
クラスのラスト、通しで１回、踊りました。
このクラス、来週、サトウ先生がお休み。
代行はPOSA先生です。
