メガロス立川２４北館
アクアダンス３０
PM２：１５～ 川田 夏海先生
今日はメガロス立川北館で
アクアダンス３０のクラスに
参加してきました。
メガロス立川２４北館 公式サイト
２週目。
ティップネス木場
ベリーダンスフィットネス
PM２：５０～ SAE先生
快晴ですが冷たい風が
身に沁みます。
土曜日、
ティップネス木場店へ。
SAE先生ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
ベリーダンスフットネス、
新曲、「Nostalgia」の
２週目です。
ストレッチ、基礎練習。
基礎練習はたっぷりとやりました。
ヒップドロップ、スネークアームなど。
その後、振付へ。
先週のスタートの動きを確認、練習。
そして今週の動きへ。
背泳ぎのような動きとターンのみでした。
２週目と言っても月曜スタートに歩調を
合わせるため、今日はそれほど進まなかった
ようです。
ティップネス木場店 公式サイト
タイミングを取りました。
ティップネス明大前
ベリーダンスフィットネス
PM０：０５～龍野 晴香先生
明日はまた都内にも
雪の予報が出ています。
寒い木曜日。
ティップネス明大前店へ。
龍野晴香先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
このクラスでも今日から
「Nostalgia」のスタートです。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習はオミーとヒップドロップ。
それから新曲「Nostalgia」の
振付へ。
オープニングの動きを反復練習。
ターンからエジプシャンステップ
で前進あたり。先生がお手本を
見せてくれ、タイミングの取り方
を練習しました。
中盤からクラスの終了時間が来るまで、
繰り返し練習しました。
ティップネス明大前店 公式サイト
