フィットネスクラブに入会して約２０年。 私はランニングマシン、バイクなどの トレッドミルを本格的にやったことがありません。 スタジオレッスンの開始の待ち時間にバイクを こいだりしたことはありますが、目的を設定して 行ったことはありません。 トレ…