ヨガは・・・ - ttmlionの日記

メガロスプラシア立川・リセルフ

　ハイ＆ロー５０　ＡＭ１１：３０〜　秋山　美由紀先生
　ホットスタイルヨガ４５　ＰＭ０：４５〜　ＮＡＯ先生　

今日はホットヨガ、４５分をやりました。先週は
ＮＡＯ先生がお休みだったので、やらずにいました。
私の場合、ヨガはできれば毎週やった方がいいみたい
です。間隔をおかないでやっていたほうが心身の
リラックス効果があるような気がします。