ティプネス吉祥寺
ベーシックエアロ２〜ウォーク＆ジョグ〜
ＡＭ９：５０〜 目野 陽子先生
ベリーダンスフットネス
ＡＭ１０：５０〜 目野 陽子先生
強風が吹く中、吉祥寺へ。
今週も目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィットネスに参加。
天候のせいなのでしょうか、
今日はクラブが空いていました。
私が参加したクラスも、常連さんたち
の姿がなく、不思議に思いました。
エアロは１ブロック目の冒頭の足の
ステップをとれず、苦労しました。
練習していくうちにそれも解消。
２ブロック目の冒頭のＶは何の意味が
あるのでしょうか。
ベリーダンスフィットネスは
基礎練習、エクササイズ、
「Ｓiviyourm！（ゼヴィヨロム）」。
「Ｓiviyourm！（ゼヴィヨロム）」
に出てくるドロップキックの練習も
しました。
ドロップキック、私は足に力が入って
しまし、何度もやっているうちに、
足が疲れ、痛くなってきました。
ティプネス吉祥寺 ＨＰ
