エアロ２
ＡＭ１１：１０～
井出 涼子先生
西日本では大雨、
関東地方でも夜には
雨の予報です。
木曜日。
今週も私は
ティップネス国分寺店へ。
井出涼子先生のエアロ２の
クラスに参加。
私としては今月初の
エアロクラスの参加です。
ロー＆ハイ。
両方とも新しい動きでした。
ローのスタートは
ニー。ツーステップ
で前進、キック、ホームチェンジ、
ボックス、ニー、ツイスト、
クロスマーチなどをやります。
ハイはビハインドから。
背中回りのターン、
アクロス、シェイク、
ターンなどが出てきました。
運動量もたっぷり。
しっかりとやっていきたいと
思います。
