ベリーのみで～。

　ティップネス吉祥寺

　　ベリーダンスフィットネス

　　ＡＭ１１：００～　目野　陽子先生

祝日明けの金曜日。

今日も好天。

いつもの金曜日通りに

ティップネス吉祥寺店で

目野陽子先生のエアロと

ベリーダンスフィットネスの

クラスに参加予定でした。

しかし、朝になり父から今日の

午前中に銀行へ行って欲しいと

頼まれ、朝一で銀行へ。

エアロのクラスは諦め、

ベリーのみでティップス吉祥寺店へ。

ストレッチ、基本練習。

基本練習ではアンジュレーション、

お腹のアウトイン、キックドロップ、

シミーなどを練習。

その後、「Bandure（バンドゥーラ）」

４週目の動きに突入。

４週目も右方向アラベスクから。

戻らず、その向きでキックドロップ、

足アップのリフトダウン、ステップ、

ターン。

左も同じことをやります。

アラベスクがたくさん出てきた気が

します。混同しないように

注意したいと思います。

ティップネス吉祥寺店　公式サイト

tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/