ベリーダンスフィットネス
AM１１：１０～ ｔａｅ先生
水曜日。
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
新曲「Nostalgia」の１２週目。
ストレッチ、基礎練習。
その後、思い出いタイム。
やることが増え思い出しタイムも
参加者さんは戦々恐々。
先生も承知でそんな参加者さんを
「いいのよー、やること増えたしー」
と笑顔でカバー。
その後、先生が今週の動きを
紹介。
左へターン、シミー。
右へターン、シミー。
後方向いて上げた両手を
一度に下し、左のお尻を突き出し
ポーズ、右のお尻突き出しポーズ。
左手をこめかみ当たりにおいて
こすり着け。大きめなアンジュで
正面・・・。
右のクロスマーチあたりから繋げて
反復練習。終盤２回通してでクラスは
終了しました。
本当にやることが増えました。
自分は次は何だっけ状態で回りの
人たちに助けてもらっています。
