今日は
社会人アメリカンフットボール
Xリーグ観戦のため、クラブへは
行きません。
毎年、感謝祭ですが～。
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：００～ 原田 麻里先生
（祝日プログラム）
文化の日。ティップネスでは毎年、
感謝祭のはずですが、今年は１１月２３日に。
私は１１月のベリーダンスの発表会に
参加するので感謝祭のプログラムの
レッスンお楽しみ会、披露会のイベント
で本番用の衣装を着用し、ダンスも
演じていました。
今年はこれができなくなってしまいました。
できれば感謝祭は１１月３日でお願いします。
というわけで今日は久しぶりに
ティップネス船橋店へ。
祝日スケジュールで開始時間が１時間ほど早い
原田麻里先生のベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
ストレッチ、基本練習。
基本練習ではマイヤー、
アンジュレーション、リバースなどを
やりました。
それから新曲『 Shihab (シハーブ)』
の振り付けへ。
まだ夜空のない昼間ですが、
流れ星を見上げるという冒頭の
部分を練習。
私はまだまだぎこちないですが、
しっかりと練習していきたと
思います。
ティップネス船橋 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP027/
原田麻里先生 ブログ
https://ameblo.jp/marifukumi/
久しぶりのエアロ＆新曲。
ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ９：５５～
目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
目野 陽子先生
風邪でしばらく
運動を休んでいました。
そう休んでばかりも
いられず今日から
運動再開。
金曜日。
２週間ぶりに
ティップネス吉祥寺店へ。
目野陽子先生の
エアロと
ベリーダンスフィットネス
のクラスへ。
久しぶりにエアロです。
本当のことを言えばまだ
今日も喉が痛いです。
飛ばさず８分くらいに
抑えて動くことを心掛け
ました。
１ブロック目は
高速の変形Ｖ、
クロスウォーク、
一歩目は沈み、背中から。
シャフテ、踵タッチでバック、
斜めマンボなどをやります。
２ブロック目は
ターンウォークから。
ツイスト、バッククロスなど
をやりました。
左右、後方を正面にして
動きました。私としては
難しいことはなく、無事動けました。
続いて
ベリーダンスフィットネスへ。
今月、新曲がスタート。
曲名『 Shihab (シハーブ)』
アラビア語で"流星"という意味です。
最初は流れ星を見上げているところから
スタートします。
宇宙空間から感じられる深淵の碧色、
きらめく星々の集まりや、どこからともなく
流れる星達。どこかミステリアスで、
美しく、華やか、かつ繊細に。
その表現は十人十色、ご自身の思う宇宙や
夜空をイメージしていただければと思います。
（ティップネスアップデート一覧）より
ストレッチ、基本練習後、
目野先生による『 Shihab (シハーブ)』
のデモがありました。
そして私たちは『 Shihab (シハーブ)』
の冒頭の動きの練習へ。
今月から年を超え来年２月の完成まで。
『 Shihab (シハーブ)』が始まりました。
静養します。
今日は静養します。
クラブへは行きません。
ひさしぶりにクラブへ、そして～。
ティップネス鶴見
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：１５～
ｙｏｋｏ先生
昨日、午後から少し
熱があったようで、
夕食は普段の半分ほど
しか食べれませんでした。
しかし夕食後、１時間ほど
寝ると体がさっぱりし、
風邪もだいぶ治りかけたかなあ～、
と感じました。
今朝は普通に起き、朝食も
摂れました。
久々のクラブへ、久々に運動します。
ティッネス鶴見へ。
ｙｏｋｏ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
ストレッチから基本練習へ。
基本練習ではチェストサークル、
バールンターンなどの練習をしました。
その後、
『 Brighter Days
（ブライターディズ）』へ。
このクラスではこの曲、
今日がラスト。踊り治めです。
一度、参加者さん全員で通しで
踊りました。次に参加者さんを
２手に分けて踊りました。
皆さん、すでに慣れ、難しいと言われた
この曲を楽しみながらしっかりと
踊られていました。
私は踊り込みの時期に風邪を引いて
しまい自宅静養に。
しばらく体を動かしていなかったので、
今日、無事、踊れて安堵しました。
私としても今日が
『 Brighter Days
（ブライターディズ）』のラストに
なると思います。
来月からは新曲。こちらも楽しみに
しています。
ティップネス鶴見 オフィシャルサイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
