ベリーダンスフィットネス
PM５：００～
サトウ タカコ先生
今日の新聞各紙は
昨日、ラグビーW杯で
アイルランドから大金星を
挙げた日本代表チームの
記事が大きく掲載さています。
日曜日。
サトウタカコ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。今週は通常通り、担当。
ストレッチ、基本練習。
基本練習ではバルーンターンを
多くやりました。
バルーンターンで左右に動きました。
ちょっと目が回りそうになったので
自己調節。基本練習後に
【Elegance(エレガンス）】の
振付に。
アラベスクから。だんだんわかって
きました。クラスの終盤に
２回ほど曲の頭から今日のところ
までを踊りました。
レッスン終了後、チェックアウトし
クラブを出ると店舗の出入り口付近に
美しき美女集団。集団の中には
田淵美菜子先生、昨日、レッスンを
受けた坂部和佳子先生のお姿を発見。
研修でしょうか？楽しいおしゃべりに
華を咲かせていたようです。
https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/
ティップネス木場
マシン
ベリーダンスフィットネス
PM０：５０～ 坂部 和佳子先生
９月最後の週末。
来月からは消費税値上げで
買い物するならこの週末
でしょうか。
土曜日。
今日は
ティップネス木場店へ。
今週の月曜と週２度目の
木場店です。
マシントレと、
坂部和佳子先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
マシントレはお昼時でもあり、
マシンフロアが空き気味。
スムーズにダンベル、マシンを
利用することができました。
マシンの後はベリーへ。
【Elegance（エレガンス）】、
完成前の動き。
アラベスクから。
復習パートもあり。
坂部先生、スリーステップ
ターンが気になった様子。
スタジオの狭さで
参加者さんらが窮屈に
動いているように感じられた
ようです。
クラス中盤から参加者さんらを
２手に分け、スタジオを
有効利用し練習。
今日の動きも交代交代で練習。
たっぷり練習しました。
いよいよ来週、完成とのこと。
いかなるラストとなるのか、
期待です。
ティップネス木場 公式サイト
tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP036/
ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ１０：００～ 目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：０５～ 目野 陽子先生
朝から喉が渇きます。
金曜日。
ティップネス吉祥寺店へ。
先週お休みだった、
目野陽子先生。
今週は通常担当。
先生のエアロと
ベリーダンスフィトネス
のクラスに参加。
エアロの１ブロック目は
サイドの３拍子から。
ターン、キック、
膝上げのオープン、ターン、
ひし形のシャフテなどが
出てきました。
２ブロック目はつま先踵タッチから。
ターン、ビボット、カールなどを
やりました。
後半には左右後方を正面に
して動きました。
５０分間、たっぷりと無事に
動けました。
続いてベリーダンスフィトネスへ。
ストレッチ、基本練習後、
「Elegance【エレガンス】」の
振り付けへ。
アラベスクから。ダウン、バック、
私はハッカーラで前進かだと
思っていました。
しかし今日、先生から
「ハッカーラではありません！」と
キューがありました。
あと、先生から通しの後、
「アンジュレーションをしっかりやること」
「サークルを最後までやること」などの
注意点ありました。
心得て週末のクラスに参加したいと
思います。
ティップネス吉祥寺店 公式サイト
tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/
エアロ２
AM１１：１０～
井出 涼子先生
木曜日。
井出涼子先生の
エアロのクラスに参加。
ロー＆ハイ。
今月最後の木曜日なので、
この動きはラストだそうです。
先週とはハイのラストが変わり
ました。片足で斜めにストンピング、
足をバックに絡めてターン、
後方にシャフテします。
私的には動けていたと思います。
ローではツイストから前進する動き、
ハイではサイドサイドから後方向いてニー、
この辺がメインだったような気が
します。
来月の動きも頑張ります。
ティップネス木場
はじめてベリーダンス
AM１１：１５～
室安 砂織先生
ベリーダンスフィットネス
AM１１：３５～
室安 砂織先生
秋分の日。
強風の一日です。
ティップネス各店舗、
スタジオは祝日スケジュール。
私はティップネス木場店へ。
室安砂織先生の
はじめてベリーと
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
クラス名は違えどスタジオの
入れ替えはなし。
はじめてベリーに参加した
人はそのままフィットネスへ。
２名ほどフィットネスから
参加した方々をおられました。
はじめてベリーは曲なし。
室安先生のキューで
ベリーの基礎練習を行いました。
休憩があり、ベリーダンスフィットネスへ。
【Elegance(エレガンス）】は
最終局面へ。
アラベスク、ドロップ、
バック、ハッカーラ、
バルーンターンなどが出てきました。
まだラストには至らず。
最後の最後に大きな山がありそうな
予感がします。
ティップネス木場店 公式サイト
