昨日のトレ、参加したレッスンです。
ゴールドジム銀座東京
マシン
ＰＭ１：２５～ＡＩＤＡ先生
昨日は一昨日から一転、
暖かな土曜日となりまた。
AIDA先生のレッスン終了時
の挨拶は
「今日は暖かいですね～」。
昨日の土曜日。
私はゴールドジム銀座東京へ。
マシントレとAIDA先生の
ベリーダンスのクラスに参加。
マシントレはマシン、フリーウエイト
ともに待つことなく順調に
メニュー通り行うことができました。
マシントレの後はベリーダンスの
クラスへ。マットの上でのストレッチ、
ベリーの基本練習から振り付けへ。
今週は以前踊って曲から。
フリーポーズが入る楽しい曲です。
この曲を数回、踊ってから、
先週、ベールを持って踊った曲へ。
昨日はベールを持たす、この曲の冒頭、
前半の部分を練習しました。
ＡＩＤＡ先生 ブログ
http://ameblo.jp/aida-zahar/
ゴールドジムオフィシャルサイト
http://www.goldsgym.jp/shop
