エアロ２
ＡＭ１１：１０～
井出 涼子先生
クラブへ向かう
途中、雨でした。
午後からは晴れ間も
見えました。
木曜日。
私はティップネス国分寺店へ。
井出涼子先生のエアロ２の
クラスに参加。
ロー&ハイ。
ローのスタートは踵タッチ、
横のカラブレ、正面でフリーズ、
ターン入りの横移動、
ニーアップ、ツイスト、
縦のシャフテ、リズムチェンジ
などをやりました。
ハイは足を掛け、後方への
２ステップから。ジョグ、
横、前、後方に足を置いて、
リズムチェンジなどを
やりました。
後方への２ステップのせいか、
参加者さんが全体的に後ろへ
下がってきたような気がしました。
私は給水タイム後、スペース
のあるところへ移動しました。
動きやすくなりました。
ＧＷ明けのこのクラス。
楽しかったです。
