エアロ２
ＡＭ１１：１０～
井出 涼子先生
青空、冬晴れですが、
さすが大雪。寒さも
感じます。
木曜日。
今週は久々、
ティップネス国分寺店へ。
井出涼子先生のエアロ２の
クラスに参加。
自分としては久々のエアロ
クラスの参加です。
２ブロック。
１ブロック目は
グレープパイン、
エルビス、ターン、
ボックス、ジョグ、
リズムチェンジ、
カラブレなどを
やりました。
２ブロック目は
アクロスのような
ジャンプ、不規則
なターンで後方を向き
素早いラウンジなどを
やりました。
久々のエアロだったので
５０分間、動け通せるか、
レッスン前、不安でした。
しかし動き始めると
いつもの調子が出たので
ホットしました。
エアロでいい汗を出すと、
体もすっきりして気持ち
いいです。久々のエアロ、
気持ち良かったです。
