ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ９：５５～
目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
目野 陽子先生
また青空が戻って
きました。
金曜日。
私はティップネス
吉祥寺店へ。
目野陽子先生の
エアロとベリーダンス
フィットネスのクラス
に参加。
私としては目野先生の
クラス、久々となります。
ＧＷ前、先生がお休み。
ＧＷ中、祝日プログラム
でベリーはありましたが、
私は参加せす。
今日からクラスは通常
に戻りました。
しかし、エアロからスタート
時間は５分、先月より早く
スタート。注意しました。
まずはエアロから。
２ブロック。
Ｖの変形からスタート。
腰のシェイク、ターン、
足閉じのツイスト、
ビボットなどをやりました。
２ブロック目はオープン
ステップ、３拍子、バック
クロスなどがありました。
気温が上がっているのか、
喉が渇きました。水分も
摂り、汗もたくさん出ました。
続いて
ベリーダンスフィットネスへ。
ストレッチ、基本練習。
それから
【 Layal fantum
（レイヤラ ファントム）】、
の振り付けへ。
他店のクラスで練習したところ
より進みました。
この曲もすでに半分が過ぎ、
後半、終盤だそうです。
来週あたりはフリー演技が
入るということです。
