エアロ２
AM１１：１０～ 井出 涼子先生
今日の午後あたりから
お天気が荒れそうです。
木曜日。
今週も私はティップネス
国分寺店へ。井出涼子先生の
エアロのクラスに参加。
今日は今月の動き、最終週。
ローではなぜか正面のみ。
ハイでは先生がアームに変化を
つけようとしましたが、
やはり従来どおりに。
そして今日のハイライトは
５本連続の通し、ウォータータイム
を入れ、３本の通し。
その後、ニーアップ、キックと
懐かしのエアロタイム。
たっぷりと体力を使いました。
夏に向け、体力向上だ！
来月からの動きも
楽しみにしています。
