ティップネス木場
マシン
ベリーダンスフィットネス
PM0:50~ 坂部 和佳子先生
木場や行くと神酒所が所々に
ありました。明日から富岡八幡宮
の祭礼ということです。
土曜日。
今週もティップネス木場店へ。
予定よりも早く木場店に着いた
ため、マシントレを少しやりました。
フリーウエイトが混んでいたため、
マシンのみ。足、腹筋マシンは
できました。
それから坂部先生の
ベリーダンスフィットネスのクラス
に参加。
ストレッチ、基本練習。
基本練習ではニーの
アップドロップなどをやりました。
その後、
【Elegance(エレガンス)】、
の振り付けに。6週目の動き。
バルーンターンを練習しました。
坂部先生からフィギアエイト
でアームがつくと
体全体が揺れてしまうことが
あるので、腕、腰を分けて
動くように、と注意がありました。
ベリーは腰、お腹の動きだと
感じました。
ティップネス木場 公式サイト
tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP036/