マシン
エアロ１
ＰＭ０：３０～ ＫＯＴＯＭＩ先生
昨日は一日中、雨。
今日はと言えば時折、
青空もあり、過ごやすい
秋の一日。
日曜日。
今週も私はティップネス
東新宿店へ。
マシントレと
ＫＯＴＯＭＩ先生のエアロ１
のクラスに参加。
エアロは最初の動きは先週、
やった「投げ」。
次はクロスマーチ。アームも
着きました。
２ブロック目の最初はリズムチェンジ。
カール、ボックス、横移動、ビボットターン、
Ｖなどをやりました。
レッスン中、ＫＯＴＯＭＩ先生から
「下を向かない。何も落ちていませんよ！
顔を上げて胸を張って！！」とのキュー
がありました。
最後は一本で絞めました。
