ベリーダンスフィットネス
PM３：５５～ サトウ タココ先生
好天です。
日曜日。
サトウタカコ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
「Cryystallos(クリスタロス）」、
１２週目。
ストレッチ、基礎練習。
基礎練習ではシミーをやりました。
先週までのところを１度、
踊りました。それから先生が
今週の動きを紹介。
今週の動きの最初に出てくる
シミーのアーム。ゆっくりと
４等分して上げていきます。
自分は今までどうも早く手が
離れてしまいました。
こういうところはきちんと
やりたいものです。
今週の動きを反復練習して、
クラスの後半、通しを２回
踊り、クラスは終了しました。
