やめずに～。

　　　　ティップネス宮前平

　　　　　ベーシックエアロ２Ｗ＆Ｊ

　　　　　　ＰＭ１：４０～　有里巳先生

　　　　　雨です。
　　　　　来週、都内の
　　　　　桜は満開の
　　　　　予想ですが、
　　　　　今日は冬の戻り。
　　　　　寒いです、
　　　　　日曜日。
　　　　　今週、私は
　　　　　ティップネス宮前平店へ。
　　　　　有里巳先生の
　　　　　エアロのクラスに参加。
　　　　　今月の５日、１２日と
　　　　　私は散々な出来で
　　　　　どん底でした。
　　　　　エアロをもう、やめようか
　　　　　と思いました。
　　　　　今日できなければ、
　　　　　エアロはやめる思いで
　　　　　臨みました。
　　　　　私としてしては３回目
　　　　　の動き。慣れてきた
　　　　　こともあり、今日は
　　　　　なんとかできました。
　　　　　少し安心しました。
　　　　　エアロをやめずに
　　　　　済みそうです。
　　　　　４月からも少しづつ、
　　　　　エアロのクラスに
　　　　　参加していこうと
　　　　　思います。

　　　　　来週より
　　　　　このクラスは１０分早い、
　　　　　午後１時３０分スタート。
　　　　　レベルは今までどおり、
　　　　　だそうです。１０分長い
　　　　　５０分クラスとなります。

　　　　ティップネス宮前平店　公式サイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP074/

　　　　有里巳先生　ブログ
　　　　http://ameblo.jp/arimi-matsuno

２ブロック目がダメでした。

　　ティップネス船橋

　　　　ベーシックエアロ２Ｗ＆Ｊ

　　　　　　ＡＭ１１：００～　
　　　
　　　　　　　　小宮　知子先生

　
　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　ＰＭ０：００～　　

　　　　　　　　原田　麻里先生

　　　　今年度、最後の
　　　　土曜日です。
　　　　今週はティップネス
　　　　船橋店へ
　　　　小宮知子先生の　　　
　　　　エアロと原田麻里先生
　　　　のベリーダンス
　　　　フィットネスの
　　　　クラスに参加。
　　　　まずはエアロから。
　　　　２ブロック。
　　　　２ブロック目が
　　　　ダメでした。
　　　　後方向くと
　　　　足がでず、体が
　　　　動きませんでした。
　　　　自分はダメになりました。
　　　　特に後ろ向きが
　　　　苦手というわけでは
　　　　ないのですが、
　　　　最近、反応できないというか、
　　　　できなくなりました。
　　　　自分の中でエアロ、終わりか。
　　　　と言って止めるわけ
　　　　にもいかず、冬の時代、
　　　　堪えどころです。
　　　　続いて
　　　　原田麻里先生
　　　　のベリーダンス
　　　　フィットネスのクラスへ。
　　　　私としては船橋店では
　　　　初　Tanaffas（タナファス）
　　　　です。
　　　　ストレッチ、基本練習から。
　　　　基本練習ではヒップリフト、
　　　　ビックヒップサークル、
　　　　チェスト、アンジュレーション、
　　　　リバース、シミーなど
　　　　をやりました。
　　　　その後、Tanaffas（タナファス）
　　　　の振り付けへ。
　　　　ショルダーロール、
　　　　アンジュのリーバス、
　　　　ショルダーパンチなどを
　　　　練習しました。

　　　今日、船橋店で
　　　４月からの
　　　スケジュール表
　　　をもらいました。
　　　４月から
　　　小宮知子先生の
　　　エアロのクラスが
　　　午前１０時スタート。
　　　原田麻里先生の
　　　ベリーは午後０時からと
　　　変更なし。
　　　エアロとベリーが
　　　続いていて、
　　　自分にとってはいい
　　　スケジュールでした。
　　　船橋店は自宅から遠く、
　　　午前１０時のエアロクラス
　　　スタートは厳しいです。
　　　おそらく船橋店での
　　　小宮知子先生の
　　　エアロクラス参加はラスト
　　　になると思います。
　　　小宮先生、ありがとうございました。
　　　他店で先生のクラスに参加の際には
　　　またよろしくお願いします。
　　　　

　　　　ティップネス船橋　公式サイト
　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP027/

４月からの新スケジュール表が～。

　　　ティップネス小岩

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　ＰＭ０：２０～　

　　　　　　　　　十二町　絵梨子先生

　　　　晴れていますが、
　　　　真冬のような
　　　　冷たい風が吹いて
　　　　います。
　　　　金曜日。
　　　　今週も私は
　　　　ティップネス小岩店へ。
　　　　十二町絵梨子先生の
　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　のクラスに参加。
　　　　ストレッチ、
　　　　基本練習。
　　　　基本練習では
　　　　マイヤー、
　　　　逆マイヤー、
　　　　アンジュレーション、
　　　　リバース、
　　　　シミーなどを
　　　　たっぷり
　　　　行いました。
　　　　基本練習後、
　　　　Tanaffas（タナファス）へ。
　　　　一回、曲の頭から
　　　　前回のところまでを
　　　　踊りました。
　　　　曲の冒頭部分の動きは
　　　　ほぼできていると
　　　　先生が判断されました。
　　　　主に曲の途中から練習。
　　　　振り付け、少し進みました。

　　　　ティップネス各店舗では
　　　　４月からの新スケジュール表
　　　　の配布が開始されました。
　　　　４月はスタジオ、プールなど
　　　　のクラススケジュールの
　　　　改変期です。
　　　　念のため、私は行く店舗で

　　　　新スケジュール表を
　　　　もらうようにしています。

　　　　　ティップネス小岩店公式サイト
　　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

ニーアップ。

　　　　ティップネス国分寺

　　　　　　ベーシックエアロ２Ｗ＆Ｊ

　　　　　　　　ＡＭ１０：１５～　

　　　　　　　　　井出　涼子先生

　　　
　　　　　昨日、ＷＢＣ
　　　　　侍ＪＡＰＡＮ
　　　　　日本代表チームが
　　　　　惜しくも
　　　　　米国チームに
　　　　　敗れてしまいました。
　　　　　一夜明けた木曜日。
　　　　　今週も私は
　　　　　ティップネス
　　　　　国分寺店へ。
　　　　　先週、お休みだった
　　　　　井出涼子先生、
　　　　　今日、通常どおり
　　　　　担当。
　　　　　楽しいエアロをリード
　　　　　していただきました。
　　　　　２ブロック。
　　　　　動きは先々週とほぼ
　　　　　同じだったと思います。
　　　　　今日はクラスの後半に
　　　　　１９９０年代に
　　　　　よく出てきた
　　　　　ニーアップが登場。
　　　　　激しい動きです。
　　　　　エアロを始めた
　　　　　頃を思い出し、
　　　　　懐かしさを覚えました。
　　　

　　　　ティップネス国分寺　公式サイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP031/

アクアダンスを～。

　　　メガロス立川南館

　　　　　アクアダンス３０

　　　　　　　　AM１０：４０～

　　　　　　　　さとう　ゆかり先生

　　　　今週もメガロス立川南館
　　　　でアクアダンス３０のクラスに
　　　　参加してきました。

　　　　メガロス立川　公式サイト
　　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

久しぶりに東奈々子先生のエアロに～。

　　　メガロス立川北館

　　　　　　バーニングエアロ５０

　　　　
　　　　　　　　ＡＭ９：２０～　

　　　　　　　　東　奈々子先生

　　　　　３連休明けの
　　　　　火曜日。
　　　　　雨です。
　　　　　私は最近、エアロ
　　　　　クラスの参加不足
　　　　　が気になっていました。
　　　　　お腹あたりも出て
　　　　　きました。
　　　　　ということで、
　　　　　今週はエアロに。
　　　　　メガロス立川北館で
　　　　　東奈々子先生の
　　　　　バーニングエアロ５０
　　　　　のクラスに参加。
　　　　　東奈々子先生の
　　　　　クラスには数年前、
　　　　　メガロス立川で
　　　　　参加していました。
　　　　　しかし最近は
　　　　　ほとんど参加すること
　　　　　はありませんでした。
　　　　　今日は数年ぶりの
　　　　　参加となります。
　　　　　レッスン前に
　　　　　ロビー辺りでお会い、
　　　　　声をかけていただき
　　　　　ました。私のことを
　　　　　覚えていただいて
　　　　　いたようです。
　　　　　うれしく思います。
　　　　　レッスンは２ブロック
　　　　　に簡単な動きが１ブロック
　　　　　つきました。
　　　　　出来不出来を考えず、
　　　　　一生懸命することに
　　　　　しました。
　　　　　久々の参加を考慮し、
　　　　　細かい動きを除くと
　　　　　自分としてはまあ、
　　　　　動けていた方だと
　　　　　思います。
　　　　　今日、エアロができて
　　　　　良かったです。

　　　　　メガロス立川北館　公式サイト
　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

　　　　　東　奈々子先生ブログ
　　　http://ameblo.jp/nanako75a/

夜のクラスに人たちに～。

　　　ティップネス鶴見

　　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　ＡＭ１０：５０～　　ｙｏｋｏ先生

　　　　　　　　　　　　　　（祝日プログラム）

　　　　　３連休の最終日。
　　　　　春分の日の月曜日です。
　　　　　今日はティップネス各店舗、
　　　　　祝日スケジュール。
　　　　　私はティップネス鶴見店へ。
　　　　　レギュラーの月曜の開始時間
　　　　　より早めのｙｏｋｏ先生
　　　　　のベリーダンスフィットネス
　　　　　のクラスに参加。
　　　　　今日は祝日でもあり、
　　　　　鶴見店の金曜、夜の
　　　　　ｙｏｋｏ先生のベリーの
　　　　　クラスの方々も何名か参加。
　　　　　昨年の感謝祭や発表会で

　　　　　ご一緒した
　　　　　方々とも会うことができました。
　　　　　レッスンではストレッチから
　　　　　基本練習。
　　　　　基本練習ではエジプシャン
　　　　　ステップ、ツイストウオークなど
　　　　　やりました。
　　　　　それから　
　　　　　Tanaffas（タナファス）の
　　　　　振り付けへ。
　　　　　先週から少し進みました。

　　　　ティプネス鶴見　オフィシャルサイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084