今日は所用のため、
クラブへは行きませんでした。
GW明けです。
ティップネス鶴見
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：１５～
ｙｏｋｏ先生
GW明けです。
南武線、京浜東北線と
ダイヤが乱れました。
月曜日。
今週、私は
ティップネス鶴見店へ。
ｙｏｋｏ先生の
ベリーダンス
フィットネスの
クラスに参加。
ストレッチ、
基本練習。
基本練習では
今日のメインでもある
スネークアーム、
バルーンターンなどを
しっかり練習。
その後、
Tanaffas（タナファス）
の振り付けへ。
練習したスネークアーム、
バルーンターンなどが
出てくる箇所を
曲に合わせて練習、
踊りました。
ラストで２回ほど、
曲の頭から今日、練習した
箇所を通しで踊り、GW明けの
クラスは終了しました。
ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
３週間ぶりの武蔵藤沢店でした。
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～
ＰＯＳＡ先生
GWも最終日。
五月晴れの
日曜日です。
今週、私は３週間ぶりに
ティップネス武蔵藤沢店へ。
ＰＯＳＡ先生
のベリーダンス
フィットネス
のクラスに参加。
やはりGWの最終日の
影響、このクラスの
常連さんたちの姿が
見えず、ちょっと
淋しい雰囲気も。
しかしクラスの方は
濃厚でした。
ストレッチ、
基本練習へ。
基本練習では
アンジュレーション、
リバース、
チェストなどをやりました。
その後、
Tanaffas（タナファス）へ。
先々週、先週と私はいません
でしたが、今日は振り付け、
進んだそうです。
昨日、大泉学園店の
クラスとほぼ同様の箇所を
練習しました。
ＰＯＳＡ先生から
参加者さんらに対して、
「振り付けはよく覚えて
いるので、それなら細かい
ところをもっと注意して
踊るように」と
アドバイスがありました。
来週も振り付け、
進むそうです。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
先週の続きを～。
マシン
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ４：２０～
ｔａｅ先生
GWも残すところ明日
を残すのみ。
ティップネス、
今日は通常の土曜
土曜スケジュール。
今週も私は
ティップネス
大泉学園店へ。
マシントレと
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
まずはマシントレから。
連休の影響か、
今日はマシンフロア自体が
空いていました。
順番待ちすることなく、
スムーズにマシン、
ダンベルを利用できました。
自分がやりたかった
マシントレ、できました。
マシントレの後は
べりーのクラスへ。
先週は祝日スケで開始時間も
早く、スタジオもBスタ。
今日は通常どおりの開始時間、
スタジオもAスタに戻って
きました。
ストレッチ、基本練習。
Tanaffas（タナファス)、
の振り付けへ。
前半の先週やった箇所までを
さらっとおさらい。
それから今日は振り付け、
進みました。
バルーンターン、女神でトントン
までです。
久しぶり久しぶりにティップネス木場店へ～。
ティップネス木場
ベリーダンスフィットネス
（祝日プログラム）
ＡＭ１０：５５～
室安 砂織先生
５月５日、こどもの日。
祝日気分を味わいたく、
私も遠出へ。
久しぶりに
ティップネス木場店へ。
下町、深川木場の
新緑がさわやな風に揺れ、
鮮やかでした。
祝日スケジュール、
室安砂織先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
当然、室安先生とお会いし、
先生の担当クラスに参加するの
も久しぶりとなります。
レッスンはストレッチ、
クロスマーチ、ショルダーシミー
などの基本練習後、
Tanaffas（タナファス)
の振り付けへ。
今週、私が参加した
他店のベリーとほぼ同じ箇所を
練習。木場店の皆さん、
やる気のある参加者さんら
が多く、わからないことや
疑問の思うことは積極的に先生
に質問されます。
そして私と言えば今週、GWに
入り連日のようにベリーの
クラスに参加しているにも
関わらず、間違えを連発。
あ～あ～、回りの参加者さんや
室安先生にご迷惑をかけたと、
反省しています。
舌のねも乾かぬうちですが、
また木場店、室安先生のベリーの
クラスに参加させていただく、
機会がりましたら、
またよろしくお願いします。
船橋店、Bスタ、初。
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ１：４５～
原田 麻里先生
GWの真っ只中。
みどりの日。木曜日。
自宅からは遠いのですが、
お天気もいいので、
今日、私はティップネス
船橋店へ。
祝日スケジュールの
原田麻里先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスへ参加。
原田麻里先生のクラスは
今月１日、田無店で
参加。週２回目となります。
そして今日は船橋店の
Bスタジオのクラス。
私は船橋店のBスタジオ、
今日、初めて入ります。
Bスタジオはマシンフロアに
あります。Aスタジオほど
広くありませんが、
左側には鏡もあります。
祝日の午後でもあり、
多数の参加者さんらが
集いましたが、
それほど動きに支障は
感じませんでした。
クラスはストレッチ、
基本練習。
基本練習から
Tanaffas（タナファス)
の振り付けへ。
田無店とほぼ同様の箇所
を練習。ラインチェンジ
しながら反復。クラスの
終盤、振り付け、少しだけ
進みました。
GW後半、初日は～。
ベリーダンスフィトネス
ＡＭ１１：２０～
ｔａｅ先生
ＧＷ後半とでも言うの
でしょうか。憲法記念日
の祝日。水曜日。
私はまだ鼻水や咳が出るので
エアロなど強度のある
運動は控えることに。
家からも近いティップネス
国分寺へ。たっぷりと練習
しておきたいところでもあり、
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスへ。
祝日ですがこのクラスは通常通り
です。ストレッチから
基本練習。
フィギヤエイト、ショルダーシミー
ブラッシングなどを練習。
そしてTanaffas（タナファス)
の振り付けへ。
主にターンからシミーで両手の
アップから練習。
特に方向転換はたっぷりと練習。
まあ、なんとか自分ではできたかなあ～、
と思えるようになりました。
念のため、明日もべりーの
クラスに参加予定です。
ここの振り付けは自分では
何度、練習してもいいかな、
と思うぐらいです。
