メガロスプラシア立川
マシン
ローインパクト５０ ＡＭ１０：４５〜 田中 八重子先生
プール
先週の月曜日は祝日でした。田中先生のローインパクト５０は
時間が変更になりましたが、ありました。私は病み上がりで大事
をとり参加しませんでした。今日の動きは２週目だそうですが、
私にとっては初めての動きでした。２ブロック。前半はアクロス
のような動きがポイントです。後半は後ろを向いてからの動きが
ポイントでしょうか。動きはまあまま理解できましたが、暑さの
せいでしょうか、動きの反復で体力を消耗した気がしました。
運動効果、十分、あったようです。
