メガロスプラシア立川／リ・セルフ
マシン
ホットスタイルヨガ４５ ＰＭ３：２０〜 中村 真由美先生
プール
今日はホットヨガの前にマシントレをしました。ここ数日マシントレ
ができず、今日、できて良かったです。マシントレをやらずにいると
スタジオレッスンでも自分の体のキレが悪いように感じます。やはり
適度なマシントレは私にとって必要です。それからホットヨガ。最近
は４５分が短く感じます。欲張って６０分にクラスに出るより、今の
まま４５分で行きたいと思います。
http://www.megalos.co.jp/plusia/program_hotyoga03.php
メガロスプラシア立川・ホットスタイルヨガスタジオ リセルフＨＰ
