エアロ２
ＡＭ１１：１０～
井出 涼子先生
夏のような日が
続いています。
木曜日。
今週も私はティップネス国分寺店へ。
井出涼子先生のエアロ２の
クラスに参加。
ロー&ハイ。
動きは先週とほぼ同じだったような
気がします。
今日、レッスン中に井出先生が
「皆さんの鮮やか動きはいいと
思います。もしこれ以上できる人
がいるならもう少し動いてみて
下さい」とアドバイス。
例えるなら今はミドルの状態。
いけるなら所々、強度を高めたり、、
落ち着いてみたり、ロー、ハイを
取り入れてみたは、との提案です。
先生に促され、今までより体を
使う人や腰をそれまでよりかがめたり、
上体を伸ばす人たちらが見かけられ
ようになりました。
