ティップネス中野
ベリーダンスフィットネス
PM２：２０～ 阿部 育美先生
午前中、一時本降りの雨と
なりましたが、お昼頃には
止んだようです。
木曜日。
午前中は用事がありクラブは
午後からに。
ティップネス中野店で
阿部育美先生のベリーダンス
フィットネスのクラスに参加。
【Sharzad（シェヘラザード）】の
振り付け、
今日で今週の動きもラスト。
クラスに参加してみると改めて
気づかされこともあります。
ヒップサークルの後、
腕はきちんと上から降ろすこと、
チェストサークル、できれば
シミー、アップダウンも入れたい
ですが、肝心なのはチェストサークル。
あと今日のクラスでは動きを止め、
全員で後方向きあたりの
曲を聴きました。先生が音を聴いて
動けるように、と配慮してくれました。
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