進みました。

　ティップネス国分寺

　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　ＡＭ１１：３０～　ｔａｅ先生

 　　７月最後の水曜日も時折、

　　小雨が降る梅雨空。

　　気温も低めです。

　　今週もティップネス国分寺店へ。

　　ｔａｅ先生

　　のベリーダンスフィットネスの

　　クラスに参加。

　　ストレッチ、基礎練習から

　　【Ｗａｎｄｅｒｅｒ】へ。

　　思い出しタイムで一度、踊りました。

　　先週の先生の告知どおり、今日は

　　進みました。新しい動きも出てきました。

　　その前には冒頭の動きも。

　　アタック２つでスネークアーム。

　　アタック２つでアームは上から。

　　つま先を立てシミー。

　　腰、肩、顔。

　　シミーから左足を曲げて一本足。

　　右足上げて一本足。ターンも入ったかと

　　も思います。

　　クラスの後半では頭から今日やった

　　ところまで通しで２度、踊りました。

　　このクラス、来月から開始時間、

　　スタジオが変更になります。

　　特に開始時間は早くなるので注意が

　　必要です。