メガロスクロス立川２４北館
マシンのみ
ベリーダンスフィットネス
PM２：０５～ サトウ タカコ先生
雨の予報でしたが日中は小雨程度。
外出には助かりました。
火曜日。
午前中、マシンのみでメガロスクロス立川
２４北館へ。
サトウ タカコ先生のベリーダンス
フィットネスのクラスに参加。
【Altahadiy (アルタハディー)】、
７週目の動き。
基本練習ではマイヤー、リバースマイヤー
で横移動をやりました。
１度先週までのところを踊り、今週の
動きへ。ショルダーパンチ、ターン、
マイヤー、ブラッシング、ヒップサークル、
リバースマイヤーなどがでてきました。
通しの時、先生から「ゆったりと、時間を
かけて曲を使った方がきれいに見えます」と
アドバイスがありました。
今日はメガロスクロス立川２４北館
でＴ－Ｃｒｕｓｈ３０のクラス
に参加しました。
メガロスクロス立川２４北館
Ｔ－Ｃｒｕｓｈ３０
ＰＭ２：１５～ 川田 夏海先生
メガロスクロス立川２４ 公式サイト
https://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/
エアロ１
PM０：３０～
KOTOMI先生
鮮やかな新緑を目にします。
日曜日。
KOTOMI先生のエアロ１のクラス
に参加。
１ブロックはバックステップ、
ニー、ビボット、アーム付きのカール
などをやりました。２ブロック目に
行く前、先生からカールのレクチャー
がありました。弾むようにリズムを
とって行うこと。
２ブロック目は前横後ろのステップ、
あと２つの動きを左右ジグザグで
行いました。
今日はジグザクでちょっと
エアロ２を思い出してしまいました。
ティップネス喜多見
ベリーダンスフィットネス
PM２：１５～ ＳＡＥ先生
寒いような暑いような
ちょうどいい気候なのかも
しれません。
木曜日。今週も私はティップネス
喜多見店へ。ＳＡＥ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
【Altahadiy (アルタハディー)】
の６週目の振り付け。
ストレッチ、リズム練習。
リズム練習ではドロップの上下の動き、
オリエンタルハンドなどをやりました。
曲の頭から簡単に復習してから
今日の振り付けへ。
オリエンタルハンドから。
スライド、アンジュレーション、
バルーンターン、腰を曲げ、
両手アップなどをやりました。
短いながらリズムを取りながら
動くと難しく感じます。
クラスの後半、２手に分けて
通しで踊っていた時、
「一人で踊れるか？」かと
考えてしまいました。
来週もまた新しい動き、頑張ります。
ティップネス喜多見 公式サイト
メガロスクロス立川２４北館
マシンのみ
ベリーダンスフィットネス
PM２：０５～ サトウ タカコ先生
今日は外出時、上着を羽織って
行きました。火曜日。
午前中、マシンのみでメガロスクロス立川
２４北館へ。
サトウ タカコ先生のベリーダンス
フィットネスのクラスに参加。
【Altahadiy (アルタハディー)】、
６週目の動き。
基本練習ではオリエンタルハンド
が出てきました。振り付けでも
冒頭の動き。過去、ベリーのクラス
でオリエンタルハンドの練習を何度
もしました。蓮の華。
今日はその他にバールンターンや
腰を曲げる動きなどが出てきました。
たくさん動きが出てくることはありません
でしたが、動きをとるのが難しく感じ
ました。
