ティプネス吉祥寺
ベーシックエアロ２～ウォーク＆ジョグ～
ＡＭ９：５０～ 目野 陽子先生
ベリーダンスフットネス
ＡＭ１０：５０～ 目野 陽子先生
朝方は雨が降っていました。
雨が止むと予報どおり、夏のような
暑さになった金曜日。
今週も吉祥寺へ。
目野陽子先生のエアロとベリーダンス
フィットネスに参加。
エアロは今週、この一本のみの予定です。
１ブロック目、ビボットターンからの
腰を振る動きからのバックステップ。
腰を振る時、ヘッドもつけると、
バックステップが左右どちらか始めるのか、
わからなくなります。注意が必要でした。
２ブロック目はほぼ先週と同じだったと
思います。
ベリーダンスフィットネスは基礎練習では
指先の使い方の練習をしました。
エキササイズから「Shams」（シャムス）へ。
全体で前、後方で１度、２手に分かれて
前、後方で１度ずつ踊りました。
金曜日のこのクラス、「Shams」（シャムス）、
あと２回になりました。
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