ベリーダンスフィットネス
PM３：５０～ サトウ タココ先生
暖かなクリスマス。
日曜日。
サトウタカコ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
Raqs Aleatifa（ラクスアーティファ）
の８週目⁺やや進む。ストレッチ、リズム練習。
その後、振付へ。先週までのところ
一度踊りました。今週の動きへ。
はじめは音を落としながら動きを確認。
徐々に普通の早さに戻して動きました。
今日、先生から「しっかりと足の裏を
床につけて動いてください。床を踏むことで
はやどりが解消されるかもしれません」
なるほど。焦って動きが雑になるより
床をしっかり踏んで動いた方がきれいに
みえます。クラスに終盤で２回ほど通しで
踊りました。１回目は先生付き。２回目は
参加者のみ。２回目を踊るとのクールダウンの
軽いストレッチ。
年内のこのクラスは今週でラスト。次回は
令和５年１月８日となります。
